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　　在孕期，各位准妈妈总是尽量吃一些适合宝宝生长发育的食物，而尽量避开一些对宝宝不利的食物。诸如鸡蛋、鱼汤这些是适合食

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用的，而螃蟹、金枪鱼则是不适宜的。而今天我们要了解的食材是黑枸杞。作为一种生活中常用的煲汤用料，在孕期女性朋友们能否食用呢？

　　黑枸杞是一种滋补佳品，跟红枸杞一样有很好的食用价值。适当食用可以提高免疫力、养肝明目和促进睡眠。因此，孕妇在孕期是可以吃黑枸杞的。食

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用方法可以是用黑枸杞泡水喝或者在煲汤的时候放置一些混煮。在孕期食用黑枸杞对宝宝的生长也有一定的促进作用，以上提到的好处如提高免疫力、保护肝脏等都可能作用于宝宝身上。

　　虽然黑枸杞有很好的食用价值，但是各位准妈妈们一定要把握好食用的数量哦，不要把它当主食来吃，这样也不好。给各位女性朋友一个建议吧，准妈妈们如果想要把黑枸杞的价值发挥到极致，可以向医生咨询吃法

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。因为根据自己的身体状况把握使用的方式和使用的量，能更好地发挥它应有的价值哦！

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