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　　妇女在怀孕之后，全身都会发生很多的变化，

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特别是汗腺的分泌活动或很旺盛，所以经常容易出汗。特别是在炎热的时候会更加明显，这个时候就需要孕妇注意清洁卫生了。

　　1、夏季，每天洗澡不宜少于两次

　　春秋的气候很

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适宜，每周大概1-2次就可以了；寒冬的时候，每两周1次就好。但是，饥饿或者吃饱后1小时内不宜洗澡（孕妇如何洗澡）。

　　2、洗澡的水温以27~35℃为宜

　　不管春夏秋冬

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，浴水的温度最好是和体温接近的。不然太冷或者太热都会对孕妇的皮肤产生刺激，不利于母体和胎儿的健康发育。

　　3、淋浴更适合孕妇

　　怀孕期间，阴道的上皮细胞就会脱落，进而造成阴道酸度的降低，使外来病菌侵入变得更容易。而淋浴就可以防止污水进入阴道，避免产前的感染。

　　4、经常清洗外衣

　　孕妈妈们要经常的清洗衣服，以便保持衣服的清洁和整齐。最好每1-2天就可以换一次，避免细菌的感染，造成不良的影响。

　　5、经常洗头发

　　孕妈妈们还要经常清洗头发，防止各种皮肤病，每周最好都能够洗头两次（孕期洗头策略）。

　　6、外阴局部的清洁

　　孕妈妈的外阴在怀孕期间会发生明显的变化，皮肤也会变得更加脆弱，使白带大大的增加。局部清洁时，不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂，更不要用高锰酸钾溶液啊。

　　所以说，做个干净的漂亮妈妈是很容易的，关键就是多多的洗！洗衣服可以保持清洁，洗澡可以保持干净，还能够消除疲劳。

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