杨紫怼人：你有权利说不，别患上“取悦病”01《家有儿女》有一集，一个邻居来夏东海家借东西，但凡能用的都拿走了。
电熨斗可以拿回去熨烫衣裤，吹风机可以拿回去吹干头发。
想着抬头不见低头见，夏东海、刘梅夫妇很热情，邻居要什么，就给她什么。
在刘梅找东西的空档，邻居又看上了茶几上的一本杂志，说自己很喜欢，想要拿走，还问上一期有没有。
这时候，杨紫饰演的夏雪从房间里出来，拒绝了这位阿姨。
这一幕，看得夏东海、刘梅都愣住了，小雪也做好了心理准备，等着接受批评。
但实际上，他们只是想问小雪，怎么能说出“不”字，而且还不需要任何理由。
多年后再想杨紫的话，感触颇深，“你有权利拒绝别人，无法说「不」是控制力差的表现”。
美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，对他人过度友善，已不再是值得赞美的性格，而是一种病态，名为“看管人性格紊乱”或“取悦病”。
患有“取悦病”的人很容易妥协，害怕别人的否定。
他们总是刻意迎合别人，无比在意自己在别人眼中的样子，活在别人的看法里。
这一切的背后，是内心的空虚，缺失的独立人格，扭曲的价值观念，以及对自己的极度不自信。
02我有一个朋友，是圈子里公认的老好人，每个月的工资，有一半花在了别人的身上。
如果有朋友向她倾诉烦恼，她会抽空自掏腰包请对方吃饭、唱歌、看电影。
每次外出游玩，总要大包小包装很多东西回来，全是给朋友们带的礼物。
我是一个神经比较大条的男生，外出游玩连包都不愿意背，基本不会主动给谁带东西。
但因为好几次都收到她的礼物，拿人手短，有一次就给她带了北京烤鸭。
她很开心，然后叹了很长一口气，说：“你真好。
”我连忙摆手说：“哪有，你送给我的东西更多。
”她说：“可是会送我礼物的人几乎没有。
”我劝她：“所谓礼尚往来，投桃报李，既然别人不珍惜你，何必去讨好他们。
”她说：“我送出礼物的时候其实已经很开心了，也不奢求什么，只是想到这件事，心里还是会有点难过。
”她的话让我陷入沉默，她真的很好，那些没回礼的人也没有做错什么，真正导致她不开心的，是她的取悦型人格。
她从小就是农村留守儿童，成长过程缺乏安全感，父母偶尔回家一趟，等她第二天醒来，人已经走了。
和小伙伴玩得好好的，一句“我不理你了”，就把她孤零零丢在风中哭泣。
因为缺爱，所以才会习惯性取悦，希望通过讨好来获得别人的喜爱和夸奖。
03有人曾总结了大多数人长大后活得憋屈的方面，称为“八大委屈”。
都不容易；你喜欢就好，随便吧；别管我了；忍一忍就过去了；别伤和气；那好吧；可以，没问题，再晚我也会做完；习惯就好。
一言以蔽之，就是要牺牲自己，成全别人，委屈自己，悦纳别人，如此行为上才能贴合一个主流并正常的人际行为标准。
长此以往，人们会变成两种人。
一种是虚伪，心口不一。
表面上处处为别人着想，实际上自私自利，外在的好人形象只是一种表演，俗称会做人。
另一种是老好人，不敢表达意见，总是委屈自己。
通过牺牲自己来成全别人，一切围绕着别人的需求转，一切看别人的眼色行事。
老好人就是取悦型人格，把别人的评价看得特别重要，不敢表达自己，唯唯诺诺，害怕与人冲突。
虽说赠人玫瑰，手有余香，但是取悦别人换来的只是相安无事，并不能换来真正的快乐。
患有“取悦病”的人表面没有什么异样，但在私底下，内心冲突很多。
他们无法为自己而活，解决不了内心冲突，所以活得压抑、委屈、抑郁，甚至愤怒。
04有两种类型的父母，容易塑造取悦型的孩子。
一种是父母本身就是取悦型人格，自尊和价值感都很低。
他们言传身教讨好的模式，教育子女，做人就是要讨好别人获取生存。
和别人家的孩子起冲突，也会牺牲自己孩子的需求，捧着别人家的孩子，照顾别人家父母的脸色。
这种家庭长大的孩子，长大后自我感觉就低人一等，不自觉形成取悦型人格。
另一种是父母控制欲太强。
在这种家庭里，孩子不能有自己的意见和自我，父母就是权威，会通过指责、批评、打骂的方式来进行管教。
渐渐地，孩子成为只依赖大人评价的傀儡，内心的声音完全被泯灭，变得胆怯畏缩，不敢表达自己的需求，只有讨好父母，才有好日子过。
当他们长大后，讨好父母，就变成了讨好外部世界的其他人。
不管在哪种养育模式里，我们都可以看到，取悦型人格的孩子，从小就缺乏自我价值感，他们不惜自我牺牲、自我压抑、自我委屈、自我矮化，以换取别人的满意和好评。
然而，一味讨好的你，早晚有一天会看到，那个有事情就来找你，而因为你不忍心拒绝而全盘答应了的朋友，会在你需要他的时候轻易拒绝你，而你还要为他找借口开脱。
早晚有一天会看到，你身边的人，会把找你当成理所当然，因为每次你都有求必应。
他们不会帮你计算你的时间、精力、成本，因为在他们眼里，从来没有把你放在第一位。
你终究会看清，你自己的友善和乐于助人，到最后全都是成人之美，自己却什么也没有留下。
你也终究会明白，为了所谓的友谊，你不遗余力地付出一切，为他人做嫁衣，自己却一无所有。
05童星出道的杨紫，从《家有儿女》一路走来，一直都在打磨演技。
最近在《中餐厅》里的表现，圈粉无数。
她曾说过这样一段话，做到了为自己而活，不去取悦任何人：每个人都需要温暖，都需要阳光，每个人都会有缺点，但正因为这些缺点，使得我们成为独一无二的人。
我不是玻璃心，但同时我也会伤心。
爱我的人，我会继续努力，不爱我的人，请远离我的生活。
想要彻底治好“取悦病”，这里有几条不成熟的小建议，仅供参考。
首先，减轻自己对于外界评价的重视程度，取悦型人格的死穴，是太想听到别人的赞美。
其次，尝试说“不”，无论你怎么做事，总有人不满意，不如就顺着自己的想法走，说不定还能收获真性情的朋友。
最后，摆脱“取悦别人，才能活得更好”的念头，美好生活靠自己创造，盲目随大流是平庸的开始，孤芳自赏又如何？自先沉稳，而后爱人，得先有自己独立的个性，那些志同道合的人才会向你靠拢。
更重要的是，不要因为外界环境的刻薄而自暴自弃，向生活低下头。
更不要因为手里的一副烂牌自甘堕落，向命运举白旗。
这世界上只有一个你，是濒危动物，你需要把无法摆脱的孤独感，变成打捞自己的温柔。
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